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21/06/2016

Academia JAL completa três anos com resultados positivos

A Academia JAL está completando 3 anos de atividades e tem muito o que comemorar. Esse investimento na saúde e bem estar dos colaboradores tem resultado na melhoria da autoestima e da qualidade de vida de quem usufrui do serviço. Isso, claro, reflete na motivação, na satisfação pessoal e na produtividade dentro da empresa. “Eu era sedentário, não fazia nada. Comecei a frequentar a Academia e mudou tudo na minha vida. Minha disposição, alimentação, postura, meu dia a dia, minha saúde, tudo mudou”, afirma o cobrador Almir Francisco, de 52 anos, há 20 na Flores e há 3 na Academia JAL.

 

Foto: Divulgação Grupo JAL

Foto: Divulgação Grupo JAL

 

Almir é um ótimo exemplo do que a prática de exercício físico pode fazer pela vida de uma pessoa. Ele, além de frequentar as aulas da Academia e ter emagrecido mais de 10 quilos, se tornou corredor e já participou de várias corridas, duas meias maratonas, e recentemente participou de sua primeira maratona, a Maratona do Rio. Aline Creton, 36 anos, líder da Tesouraria, há 15 anos na empresa, emagreceu seis quilos e conseguiu reduzir seu percentual de gordura de 25 para 18, desde que começou a malhar, logo que inaugurou a Academia. Aline não gostava de praticar exercício físico, mas tomou gosto. Tanto que faz aula às 5h30min. “Escolhi malhar de manhã e foi ótimo porque fico mais disposta durante o dia”, diz. Ela conta que procurou uma nutricionista também e mudou sua alimentação. Assim o ganho na saúde foi ainda maior.

 

Foto: Divulgação Grupo JAL

Foto: Divulgação Grupo JAL

 

O sedentarismo é um dos maiores causadores de problemas de saúde na atualidade e responsável direto pelo desenvolvimento de doenças, muitas vezes desencadeadas também por estresse. Por isso, realizar exercícios físicos regularmente é tão importante não apenas para manter a forma, mas para a saúde física e mental e para a longevidade. Melhor postura, menos dores osteomusculares, menos estresse, mais disposição, um sono mais tranquilo são alguns dos benefícios da prática de exercícios. Mas, para conquistar tudo isso é preciso disciplina. “A assiduidade e a realização correta das séries são fundamentais para alcançar os resultados desejados. Por isso, é importante ter força de vontade para frequentar as aulas pelo menos três vezes na semana”, explica o professor de Educação Física da Academia JAL, Thiago Calmon.